Diagnose ADHS – Was nun? von Jan Kiesewetter

04/10/2026 Infraredhead Kommentar hinterlassen

„Nach Jahren der Selbstzweifel, des inneren Drucks oder des Scheiterns an scheinbar einfachen Aufgaben kann es befreiend sein, endlich zu verstehen: Es gibt einen Grund, warum ich so bin, wie ich bin.“ (Seite 10)

Jan Kiesewetter beschreibt in seinem Buch initial unter anderem, was ADHS ist, was dabei im Gehirn passiert, wie eine ADHS-Diagnostik abläuft, welche Mythen und Missverständnisse über ADHS bestehen und wie ADHS das Erwachsenenleben beeinflusst. Danach geht er auf therapeutische Maßnahmen und Selbsthilfe ein, zum Beispiel Psychoedukation, Verhaltenstherapie und Neurofeedback.

Weitere Kapitel befassen sich mit dem Thema ADHS bei Frauen und mit Masking und Unmasking von ADHS-Symptomen.

Im Anschluss daran stellt Kiesewetter zahlreiche Übungen vor, die sich um Struktur und Organisation, Emotionsregulation, Fokussierung und Aufmerksamkeit, Selbstwert, Achtsamkeit und Selbstregulation sowie Kommunikation und soziale Beziehungen drehen.

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DDR

Fettnäpfchenführer Sachsen von Kristina vom Dorf

03/10/2026 Infraredhead Kommentar hinterlassen

„Wo die Hosen ‚Husen‘ und die Hasen ‚Hosen‘ heißen.“ (Seite 57)

Anhand der Sächsin Jenny und ihres neuen Partners Tobias, der aus Frankfurt stammt und der Jenny in Sachsen besucht, werden im Buch allerlei Fettnäpfchen vorgestellt, in die man in Sachsen tappen kann. Des Weiteren erfährt man, was überhaupt schiefgelaufen ist und wie man es besser machen kann.

Kristina vom Dorf setzt sich unter anderem mit der Mentalität der Sachsen, Sächsisch, Musik und Kaffeetrinken, sächsischem Humor und Vorurteilen gegenüber Sachsen, der Uhrzeit, Powerfrauen, sächsischen Erfindungen, Sporthelden, Weihnachten und Politik auseinander.

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Berlin, Judentum

Das Geheimnis des Jüdischen Krankenhauses. Nach den Erinnerungen von Klaus Zwilsky. Graphic Novel von Charlotte Schallié (Hg.) und Gilad Seliktar

02/10/2026 Infraredhead Kommentar hinterlassen

„Es ist komisch – fast immer wenn ich die Geschichte meines Überlebens erzähle, sage ich als Erstes, dass die Jahre im Jüdischen Krankenhaus in Berlin der Teil meines Lebens sind, an den ich mich am wenigsten erinnere.“ (Seite 35)

2023: Der israelische Zeichner und Autor Gilad Seliktar befragt Klaus Zwilsky bezüglich dessen Kindheit in Berlin: Zwilsky wurde 1932 in Berlin geboren, sein Vater war Apotheker, und auch seine Mutter arbeitete in einer Apotheke, allerdings nicht als Apothekerin, denn als Jüdin durfte sie nach Hitlers Machtergreifung keine Pharmazie studieren.

Um die Zeit der Kristallnacht im Jahr 1938 herum bemerkt auch das Kind Klaus, dass sich in der Stadt und im Land etwas verändert hat. Im Laufe der Zeit wird die Mutter zur Zwangsarbeit eingezogen, Klaus wird als jüdisches Kind vom Schulbesuch ausgeschlossen, sein Vater verliert sein Arbeit und bekommt schließlich eine Stelle als Apotheker imJüdischen Krankenhaus, Verwandte werden deportiert.

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Allgemein

Mehr Essen essen (Illustrierte Lieblingsbücher, Band 22) von Kat Menschik

01/10/2026 Infraredhead Kommentar hinterlassen

„Man staunt immer wieder, wie köstlich Gemüse ist. Und wie reichhaltig und abwechslungsreich man sich ernähren kann.“ (Seite 8)

Kat Menschik stellt in ihrem wundervoll illustrierten Buch Mehr Essen essen zahlreiche Rezepte vor, wobei die meisten davon vegetarisch sind.

Mit dabei sind zum Beispiel ein Rotkrautsalat, ein winterlicher Eintopf, Spargel mit Estragonbutter, Zitronentarte, Sommergalette, kalte Rote-Bete-Suppe, gefüllte Paprikaschoten, gebratener Chicorée, eine Gemüsesuppe mit Graupen und Safran sowie ein Schokoladenkuchen.

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Italien

Der Name der Rose. Graphic Novel von Umberto Eco und Milo Manara

30/09/2026 Infraredhead Kommentar hinterlassen

„Ich suchte den Frieden überall und fand ihn nirgends außer in einer Ecke mit einem Buch.“ (Seite 3, Zitat von Thomas von Kempen)

Ende November 1327: Der Franziskaner William von Baskerville und sein Schüler Adson von Melk reisen in eine abgelegene Benediktinerabtei in den italienischen Alpen. William soll hier in einem Glaubensstreit vermitteln.

Der Abt des Klosters bittet den scharfsinnigen William um Hilfe bei der Aufklärung eines geheimnisvollen Todesfalls: Adelmo, ein junger Mönch, der bereits als Meister der Buchmalerei berühmt war, wurde eines Morgens von einem Ziegenhirten am Fuße des Steilhangs gefunden.

Während William an dem Fall arbeitet, sterben vier weitere Mönche.

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Schweiz

Freunde von früher von Micha Lewinsky

29/09/2026 Infraredhead Kommentar hinterlassen

„Jede Katastrophe beginnt mit einer schönen Idee.“ (Seite 143)

Während seiner Studentenzeit wohnte Béla mit Serdar, Simone und Kim in einer WG bester Lage: in der Zederstraße, in unmittelbarer Nähe zur Zürcher Uni.

Diese aufregende und besondere Zeit, die geprägt ist von Freiheit und tiefen Freundschaften, ist fast 30 Jahre her. Nun lädt Serdar, der immer noch im Haus in der Zederstraße lebt, seine alten Freunde zu sich ein und erzählt, dass ihnen die Wohnung gekündigt wurde. Serdar schlägt vor, das Haus gemeinsam zu kaufen, um so alte Zeiten wieder aufleben zu lassen.

Doch passt das Ganze überhaupt zu den Menschen, wie sie einmal waren, und zu den Werten, für die sie einstanden?

„Weil wir die werden, vor denen wir uns immer gefürchtet haben.“ (Seite 27)

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Österreich

DUMONT direkt Graz von Daniela Eiletz-Kaube

28/09/2026 Infraredhead Kommentar hinterlassen

„An Graz ist lebenswert, dass nichts weit entfernt ist, weder die nächste Bushaltestelle, noch der nächste Berg zum Wandern oder ein Buschenschank, um die Woche genussvoll ausklingen zu lassen. Innerhalb von 1,5 Stunden ist praktisch die gesamte Steiermark zu erreichen. Auch innerhalb der Stadt triumphieren kurze Wege: Von einer Seite zur anderen benötigt man ohne Verkehrsstau nicht länger als 30 Minuten, im Grünen ist man binnen 20 Minuten, mit Fahrrad und Öffis sind 80 % der Stadt gut erreichbar.“ (Seite 6)

Daniela Eiletz-Kaube stellt in ihrem Buch zunächst das Beste der Stadt Graz vor. Sie geht dann näher darauf ein, was das Besondere an Graz ist, bietet einige Zahlen über die Stadt und geht kurz darauf ein, was sich wo befindet.

Danach bietet Eiletz-Kaube 15 Wege zum direkten Eintauchen in die Stadt, zum Beispiel die Sackstraße, den Schlossberg, das Bermuda-Dreieck, das Jakomini-Viertel, das Schloss Eggenberg und den Grazer Stadtstrand. Zudem bietet sie Tipps für Hotels, Restaurants, Shopping und Ausgehen.

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Meer, Nordamerika

Salzwasser von Charles Simmons (Hörbuch)

27/09/2026 Infraredhead Kommentar hinterlassen

„Gute Aufnahmen sind aber nicht real. Sie sind Bilder dessen, was man für real hält.“ (Track 7)

Sommer 1963: Der 15-jährige Michael verbringt die Ferien mit seinen Eltern am Atlantik – so wie jedes Jahr. Doch in diesem Sommer lernt er die 20-jährige Zina kennen, die mit ihrer Mutter das benachbarte Gästehaus bewohnt. Michael verliebt sich in Zina. Und in der Folge wird diese Liebe zu dramatischen Wendungen im Leben Michaels und der anderen Beteiligten führen.

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Psychische Störungen

Der inneren Uhr vertrauen. Bipolare Störungen mit der Sozialen Rhythmustherapie stabilisieren von Holly A. Swartz

26/09/2026 Infraredhead Kommentar hinterlassen

„Die Interpersonelle und Soziale Rhythmustherapie (IPSRT) wurde von Ellen Frank und ihrem Team an der Universität Pittsburgh als Behandlungsmethode für Bipolare Störungen entwickelt […]. Sie besteht aus zwei Komponenten: Interpersonelle Psychotherapie, die auf belastende Beziehungen abzielt, und Soziale Rhythmustherapie, die auf die biologische Uhr wirkt […].“ (Seite 17)

Holly A. Swartz beschreibt in ihrem Buch zunächst, was zirkadiane Rhythmen sind und wie sie sich im Tagesverlauf verändern sowie welcher Zusammenhang zwischen zirkadianen Rhythmen und bipolaren Störungen besteht.

Danach geht sie auf soziale Rhythmen ein und beschreibt den Zusammenhang zwischen diesen und bipolaren Störungen sowie die wichtigsten Aspekte bipolarer Störungen.

Sie stellt im Folgenden die Verwendung der Sozialrhythmusmetrik vor und geht näher darauf ein, wie man dafür Ziele festlegt. Außerdem beschreibt sie die Rolle des Schlafes sowie die Identifikation von und den Umgang mit Rhythmusstörungen.

Am Ende ihres Buches geht sie auf Beziehungen und Rhythmen sowie auf die Rückfallprophylaxe und Stabilisierung von Rhythmen ein.

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Österreich

Baedeker SMART Wien von Walter M. Weiss

25/09/2026 Infraredhead Kommentar hinterlassen

„Berühmt gemacht haben den Wiener vor allem drei Eigenschaften. Zum Ersten ist es das Raunzen: Einem Wiener kann man nur in den seltensten Fällen etwas recht machen, er findet in jeder Suppe ein Haar. Zum Zweiten ist es das ‚Goldene Herz‘, das vor allem für Tiere schlägt. Zum Dritten schließlich ist es der ‚Wiener Schmäh‘.“ (Seite 15)

Walter M. Weiss stellt in seinem Buch zunächst die Top-Ziele der Stadt Wien vor und hilft im Anschluss dabei, ein Gefühl für Wien zu bekommen. Er geht in „Das Magazin“ näher auf das „Goldene Wienerherz“, die Geschichte Wiens, die Donau, den Tod, den Wiener Jugendstil, Musik und Kulinarik ein.

In den darauffolgenden fünf Kapiteln widmet er sich ausgewählten Regionen beziehungsweise Themenbereichen und stellt hierfür geeignete Spaziergänge vor. Weiss geht dabei näher auf die einzelnen Sehenswürdigkeiten ein und gibt Tipps für Essen und Trinken, Einkaufen und Ausgehen.

Am Ende des Buches stellt er nochmals zwei Spaziergänge vor und bietet praktische Informationen zur Stadt. Teil des Buches ist zudem ein Cityplan zum Aufklappen sowie eine Karte für die öffentlichen Verkehrsmittel.

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