„[…] sie treiben auch aktiv unser Verhalten an, indem sie uns von innen heraus (intrinsisch) motivieren. Vor allem aber gilt, je stärker das Bedürfnis ist […], desto stärker treibt es unser Verhalten an und lässt uns auch bei Widerständen oder Verzögerungen durchhalten.“ (Seite 3)

Das Set enthält ein Booklet sowie 36 Bildkarten zu den drei grundlegenden psychologischen Bedürfnissen gemäß der Selbstbestimmungstheorie von Deci und Ryan (2017): das Bedürfnis nach Autonomie (dunkelgrüner Farbcode), das Bedürfnis nach Kompetenz (hellblauer Farbcode) und das Bedürfnis nach sozialer Eingebundenheit (gelber Farbcode).

Die Karten, die laut der Autorinnen für Coaching, Training, Supervision, Mentoring und Consulting geeignet sind, können dabei helfen, (oft unbewusste) Bedürfnisse bewusst zu machen, da wir nur durch Bewusstmachung eine zielgerichtete Motivation entwickeln können.

Ich arbeite bei meiner psychotherapeutischen Tätigkeit gerade sehr viel mit Emotionen und Grundbedürfnissen (allerdings eher in Anlehnung an die Konsistenztheorie von Klaus Grawe als nach Deci & Ryan). Diese Karten sind zwar nicht direkt für die psychotherapeutische Arbeit ausgelegt, aber lassen sich natürlich auch in diesem Kontext einsetzen.

Die Box ist einfach, aber ausreichend stabil, um die Karten sicher und platzsparend aufzubewahren, sie ist aber nicht so stabil wie andere Kartenboxen von Beltz. Die Karten sind sehr hochwertig gedruckt und aus dickerem Karton gefertigt, der sehr robust wirkt. So kann man die Karten problemlos in der Gruppentherapie herumreichen oder immer wieder im Einzelsetting verwenden, ohne dass die Karten nach kürzester Zeit unschön aussehen. Gelungen finde ich auch, dass es sich nicht um Hochglanzdrucke handelt, die bereits nach dem ersten Einsatz mit Fingerabdrücken verunstaltet sind.

Mich haben die Karten inspiriert. Man muss sich zwar ein wenig sie einlassen, aber ich finde, die Gedanken und Gefühle, bestimmte Assoziationen und Informationen über relevante Grundbedürfnisse kommen schnell, und ich kann mir gut vorstellen, dass man hierdurch Dinge erfährt und über Themen spricht, auf die man allein durch Fragen wahrscheinlich eher nicht kommt.

Die Motive finde ich schön und spannend, die Rückseite der Karten ist unifarben, und es gibt keine Texte auf den Karten (außer bibliografischen Angaben), so dass der Fokus ganz auf den Motiven liegt, und nichts das Auge und die Gedanken ablenkt.

Sandra Diller und Eva Jonas: 36 Bildkarten Psychologische Grundbedürfnisse erkennen. Beltz, 2023; 21,99 Euro.