„In der Psychotherapie sind Ressourcen innere Potenziale eines Menschen, wie z.B. eigene Fähigkeiten, Fertigkeiten, Kenntnisse, Geschicke, Erfahrungen, Talente, Neigungen und Stärken. Diese sind vielen Menschen oftmals gar nicht bewusst.“ (Seite 2)

Das Kartenset ist gegliedert in Imagination, Ablenkung, Ressource und Aktivität sowie Achtsamkeit und Meditation. Im Booklet findet man Hinweise zum Umgang mit Dissoziation während der Imaginationsübungen sowie zur Funktion der Ressourcenkarten und zum Einsatz der Karten in der Psychotherapie.

Das Set enthält Übungen, die ich bereits kenne, und solche, die mir bis dato unbekannt waren. Die Auswahl ist sehr vielseitig, so dass hier jeder die passende Übung für sich finden kann.

Etwas ungünstig finde ich persönlich Karten (z.B. Karte 16), die bei Angststörungen Sicherheitsverhalten fördern könnten, so dass ich hier empfehle, sehr sorgfältig abzuwägen, ob der Einsatz der Übung auch langfristig hilft.

Die Box ist schön stabil und kompakt, die Karten sind sehr ansprechend gestaltet und robust, aus etwas festerem Karton, und Finger hinterlassen darauf keine sichtbaren Abdrücke, so dass die Karten nicht nach kürzester Zeit abgegriffen oder schmuddelig aussehen, sondern man lange Freude an ihnen haben kann. Die Fotografien finde ich sehr schön, sie machen neugierig und sind einfach ästhetisch.

Melanie Gräßer und Eike Hovermann jun.: Ressourcenübungen für Erwachsene. 60 Bildkarten. Beltz Verlag, 2019; 21,99 Euro.