„Skills wirken kurzfristig und langfristig. Mit ihrer Hilfe können aktuelles Erleben und Verhalten etwas besser gesteuert werden. Sie können emotionale Verwundbarkeit reduzieren und die Sichtweise auf sich selbst und die Welt verbessern.“ (Seite 5)

Dieses Kartenset befasst sich mit den einzelnen Modulen des Skillstrainings: Einführung in das Skillstraining, Achtsamkeit, Stresstoleranz und Dissoziation, Umgang mit Gefühlen, zwischenmenschliche Fertigkeiten sowie mit allgemeinen Materialien (Werte, Verhaltensanalyse und Perspektivwechsel).

Das Booklet bietet kurz gefasste Informationen zur dialektisch-behavioralen Therapie, stellt die einzelnen Module etwas genauer vor und enthält zudem Informationen, wo man Rat und Hilfe bekommen kann.

Ich kenne bereits die erste Auflage des Kartensets, die mir sehr gut gefallen hat, und ich kenne die Neuauflage des Skillstrainings von Martin Bohus.

Die zweite Auflage des Kartensets wurde komplett überarbeitet und an das neue Skillstraining von Bohus angepasst.

Hier finden sich viele relevante Übungen, und die Inhalte wurden sehr knapp und sehr verständlich zusammengefasst. Dadurch ist das Kartenset schnell einsetzbar, sehr praxisnah und übersichtlich. Lieblingskarten lassen sich sehr leicht mit einem Page Marker markieren, damit man ausgewählte Karten noch schneller finden kann.

Die Karten selbst und die Box sind stabil, so dass sie nicht schnell abgegriffen aussehen.

Da mir bereits die erste Auflage gut gefallen hat, habe ich hier natürlich erwartet, dass auch die zweite Auflage sehr gut wird, und meiner Meinung nach haben sich die beiden Autorinnen hier nochmals selbst übertroffen und zeigen in diesem aktualisierten Set noch mehr Einblicke in das Skillstraining und vor allem in Wise Mind, was ich sehr gelungen finde.

Eva Knöpfler und Renate Alf: DBT-Skills to go! 64 Übungskarten für jeden Tag. Erweitert um WISE MIND. Schattauer, 2026; 32 Euro.