„Wie unser Denken zu einem erfüllten und sinnstiftenden Leben beiträgt oder aber genau das Gegenteil bewirkt und Menschen ins Unglück stürzt, ist eine nicht nur spannende, sondern wesentliche Frage unserer menschlichen Existenz.“ (Seite 10)

Nicole Kindermann befasst sich in ihren Therapie-Tools zum Thema Grübeln zum einen mit der Psychoedukation von repetitivem negativem Denken, zum anderen mit Funktionsanalysen und Ursachen von Rumination und schließlich mit verschiedenen Techniken zum Umgang mit repetitivem negativem Denken.

Sie setzt hierbei einen Fokus auf aufmerksamkeitsfokussierte Techniken, achtsamkeitsfokussierte Techniken, defusionsfokussierte Techniken, inhaltsfokussierte Techniken, emotionsfokussierte Techniken, verhaltensfokussierte Techniken und Techniken für Metakognitionen. Am Ende bietet sie zudem Hinweise zur Rezidivprophylaxe.

Mit Grübeln und Sorgen habe ich fast täglich bei meiner psychotherapeutischen Arbeit im Bereich der Psychosenpsychotherapie zu tun. Ich kenne deshalb bereits viele Interventionen, aber der Blick ins Inhaltsverzeichnis hat mich neugierig auf noch mehr Techniken gemacht, weshalb ich dieses Buch gekauft habe.

Laut Autorin eignen sich die Materialien im Buch meist sowohl für die Behandlung von Grübeln als auch von Sorgen.

Ich empfand das Buch als extrem lehrreich und hilfreich. Es enthält pointierte Schilderungen, sehr gute Zusammenfassungen für Betroffene und für Psychotherapeuten.

Ich habe mir sehr viele Seiten markiert, weil ich beschriebene Inhalte besonders eingängig fand und/oder die jeweiligen Info‑ und Arbeitsblätter in meiner täglichen Arbeit einsetzen möchte.

Das Ganze ist extrem gut strukturiert und bietet umfangreiche Einsatzmöglichkeiten, die die Behandlung von Grübeln und Sorgen deutlich einfacher machen.

Nicole Kindermann: Therapie-Tools Grübeln. Beltz, 2025, 226 Seiten; 44 Euro.