„Selbstbewusstsein und Vertrauen in sich selbst zu haben, sind Grundsteine für eine gesunde Psyche.“ (Klappentext)

Bea Engelmann fasst in ihren Therapie-Tools die wichtigsten Aspekte von Selbstbewusstsein zusammen. Sie erklärt initial, was Selbstbewusstsein ist, wie gesundes Selbstbewusstsein aussieht und wodurch sich psychologisches Wohlbefinden auszeichnet.

Danach geht Engelmann auf die vier Komponenten des Selbstbewusstseins ein: Selbstwirksamkeit, Selbstverantwortung, Selbstakzeptanz und Selbstliebe.

Sie beschreibt schließlich die Wirkungen von Selbstbewusstsein nach Innen und nach Außen und stellt Interventionen zur Stärkung von Selbstbewusstsein vor.

Wie von den Therapie-Tools gewohnt, ist das Buch sehr klar strukturiert und bietet eine Vielzahl an Interventionen, die sich durch die klaren und übersichtlichen Arbeits- und Infoblätter sofort einsetzen lassen, was das Buch sehr praxisnah und die Arbeit mit den Interventionen zeiteffizient macht.

Ich empfand ein Buch zum Thema Selbstbewusstsein als sehr relevant und wichtig, und auch die Umsetzung hat mir gefallen, obwohl mir persönlich einige Aspekte des Buches zu repetitiv waren, z.B. die immer wiederkehrende Übung „Mit Kopf, Herz und Hand“. Ich habe mir aber auch viele Interventionen und Informationen markiert und freue mich auf den Einsatz.

Bea Engelmann: Therapie-Tools Selbstbewusstsein. Beltz, 2023, 148 Seiten; 40 Euro.