„Der Begriff stammt ursprünglich aus dem Arbeitskontext, man versteht darunter die Planung, Organisation, Koordination und das Management alltäglicher Aufgaben und Pflichten.“ (Seite 2)

Das Kartenset bietet 77 Karten, die 7 Modulen zugeordnet sind, unter anderem zu Dingen wie körperliches und psychisches Wohlbefinden, zu konkreten Aufgaben im Alltag, zu Organisation und Koordination des Alltags, zu Metaparenting, zu Emotional Load und Strategien zum Umgang mit Mental Load.

Im Booklet erfährt man zudem mehr darüber, was Mental Load ist und welche Folgen er hat.

Die Karten kommen in einer stabilen Box, in der die Karten sicher transportiert und verstaut werden können. Die Karten selbst sind robust, haben ein eher verspieltes Design, was mir aber gut gefallen hat.

Laut Booklet sind die Karten nicht nur für Eltern geeignet, sondern auch für Personen ohne Kinder, die sich durch Mental Load belastet fühlen. Ich persönlich würde das Set eher Eltern empfehlen, denn meiner Meinung nach lassen sich nicht alle Karten auf andere Situationen übertragen.

Aus diesem Grunde ist das Set für mich persönlich nicht richtig passend gewesen, für Eltern oder für Patienten, die Eltern und von Mental Load betroffen sind, bietet es aber viele hilfreiche Impulse.

Filomena Sabatella und Isabel Willemse: Der ständige Stress im Kopf. Mental Load erkennen und reduzieren. Illustrationen von Kati Rickenbach. Beltz, 2024; 36 Euro.