„Gefühle sind Kernimpulse menschlichen Erlebens, hilfreich und notwendig, um in der Welt zurechtzukommen, und – so weit wie möglich – glücklich zu werden.“ (Seite 8)

Udo Baer und Gabriele Frick-Baer stellen in ihrem Buch die wichtigsten Aspekte zum Thema Emotionen vor: Sinn und Nutzen von Gefühlen, Gefühllosigkeit und ausgeprägte Emotionalität.

Zudem porträtieren die beiden Diplom-Pädagogen und Kreativen Leibtherapeuten eine Vielzahl an Gefühlen, z.B. Scham, Schuld, Angst, Wut, Einsamkeit, Trauer, Freude, Neugier, Liebe, Eifersucht und Neid.

Ich beschäftige mich privat und beruflich aktuell viel mit Emotionen und Emotionsfokussierter Therapie (EFT). Aus diesem Grund war ich interessiert am und gespannt auf das Buch von Baer und Frick-Baer, in dem zahlreiche Emotionen detailliert vorgestellt werden. Auch empfehle ich Freunden, Bekannten und Patienten gerne Bücher zum besseren Verständnis von psychischen Störungen oder assoziierten Themen, so dass ich das Buch auch aus diesem Grunde gelesen habe.

Ich fand das Buch insgesamt sehr informativ, auch wenn ich es manchmal etwas zu wenig fokussiert und zu ausufernd fand. Allerdings ist das Buch sehr verständlich geschrieben, so dass auch Laien, die sich mit dem Thema Emotionen noch nicht oder kaum beschäftigt haben, hier gut folgen und sehr viel lernen können. Auch ich habe hier noch viel Neues gelesen und spannende Impulse für meine psychotherapeutische Tätigkeit erhalten.

Durch die vielen Beispiele machen die beiden Autoren die einzelnen Emotionen sehr gut greifbar, verstehbar und einordenbar. Auch die Zitate von Zeitzeugen, Autoren, Komponisten etc. fand ich sehr gelungen. Insgesamt ist es beeindruckend, wie viel sich die Autoren mit der Thematik befasst haben, wie breit und tief sie recherchiert haben.

Dass z.B. auch Müdigkeit als Gefühl aufgeführt wurde, finde ich allerdings wenig nachvollziehbar, auch die starke Wertung mit dem Begriff der ‚aggressiven Gefühle‘ fand ich nicht so gut gelöst, hier hätte ich mir eine neutralere Terminologie gewünscht.

Udo Baer und Gabriele Frick-Baer: Das große Buch der Gefühle. Beltz, 2022, 380 Seiten; 25 Euro.