„Nichts verankert Geschehnisse so fest im Gedächtnis, wie der Wunsch sie zu vergessen.“ (Seite 121, Zitat von Michel de Montaigne)

Das Reinschreibbuch behandelt die Themen Achtsamkeit, Aktivierung, Aufheiterung, Biografie, Ressourcen und Selbstbild sowie vermittelt Wissen zu Themen wie Bewegung, Ernährung und Schlaf.

Mir hat das Buch sehr gut gefallen, und ich finde, es eignet sich sowohl für einen selbst und zum Reinschreiben als auch für die Arbeit mit Klienten oder Patienten.

Die Übungen im Buch sind sehr heterogen und decken eine gute Bandbreite an Themen ab. Alles ist praxisnah, wird gut und verständlich erklärt, und es wird gut hergeleitet, wobei die jeweilige Übung helfen, warum und für wen sie sinnvoll und hilfreich sein kann.

Ich fand das alles sehr gelungen und habe auch ein paar Ideen für meine eigene psychotherapeutische Tätigkeit bekommen. Andere Informationen waren mir aus meiner Tätigkeit bereits geläufig, so dass ich das Buch auch fundiert und relevant fand. Gewundert habe ich mich nur etwas über den arabischen Satz auf Seite 120, der vollkommen falsch geschrieben wurde, was ich etwas überraschend fand, da so etwas sehr schnell überprüft und korrigiert werden kann. Das ist aber natürlich nur eine Kleinigkeit, die mit dem eigentlich Inhalt des Buches nichts zu tun hat.

Selbstakzeptanz und Selbststärke entwickeln. Mein Reinschreibbuch. Mit Impulsen und Übungen. Beltz Verlag, 2021, 205 Seiten; 19,95 Euro.