„Einer der wichtigsten Wirkfaktoren in der Psychotherapie ist die Ressourcenaktivierung […]. Damit die Ressourcenaktivierung in der Praxis auch gelingt und die Erfüllung angeborener Grundbedürfnisse sowie der Prozess der Erhaltung der Gesundheit auch funktioniert, sind positive Aktivitäten eine ideale Grundlage für Lebensfreude, Gesundung und viele weitere positive Effekte.“ (Seite 2)

Die Box enthält eine wahre Fülle an Aktivitäten, und beim Anschauen habe ich viel gestaunt, was hier alles zusammengetragen wurde, und ich konnte mir richtig vorstellen, wie Betroffene mit Freud-/Energieverlust, z.B. im Rahmen einer depressiven Störung oder einer Minussymptomatik bei psychotischer Störung, trotz der aktuellen Einschränkung spannende Aktivitäten entdecken können.

Aus meiner theoretischen und vor allem durch meine praktische Erfahrung im Bereich der Depressionsbehandlung und der Psychosenpsychotherapie weiß ich, dass Aktivitätsaufbau ein extrem wichtiger Baustein der Behandlung ist, und für meine Patienten nun eine solche Box zu haben, erleichtert nicht nur meine Arbeit, sondern inspiriert auch Betroffene immens.

Auf der Vorderseite befindet sich stets ein Foto, das die entsprechende Aktivität gut repräsentiert, auf der Rückseite findet man zahlreiche Alternativen, Abwandlungen und Tipps. Zudem wurden die Karten mit Symbolen ausgestattet, z.B. bezüglich der Kosten oder ob man dies allein/in Gruppen etc. ausführen kann, was sehr bei der Orientierung hilft und dafür sorgt, dass man schnell das Gewünschte findet.

Die Box ist schön stabil und kompakt, die Karten sind sehr ansprechend gestaltet und robust, aus etwas festerem Karton, und Finger hinterlassen darauf keine sichtbaren Abdrücke, so dass die Karten nicht nach kürzester Zeit abgegriffen oder schmuddelig aussehen, sondern man lange Freude an ihnen haben kann. Die Fotografien finde ich sehr schön, sie machen neugierig und sind einfach ästhetisch.

Gefallen hat mir nicht nur, wie breitgefächert die Aktivitäten sind, sondern auch der Humor der Autoren. Hier findet man bei ‚Ballsport‘ z.B. auch Quidditch.

Diese Box mit der tollen Mischung aus gewöhnlichen und un-/außergewöhnlichen Aktivitäten wird mir sehr gute Dienste tun. Hier ist wirklich für jeden etwas dabei, und ich freue mich schon unbändig auf den ersten Einsatz.

Melanie Gräßer und Eike Hovermann jun.: Positive Aktivitäten. 100 Bildkarten zur Verhaltensaktivierung. Beltz, 2022; 34,95 Euro.