„Wie unser Denken zu einem erfüllten und sinnstiftenden Leben beiträgt oder aber genau das Gegenteil bewirkt und Menschen ins Unglück stürzt, ist eine nicht nur spannende, sondern wesentliche Frage unserer menschlichen Existenz.“ (Seite 10)

Nicole Kindermann befasst sich in ihren Therapie-Tools zum Thema Grübeln zum einen mit der Psychoedukation von repetitivem negativem Denken, zum anderen mit Funktionsanalysen und Ursachen von Rumination und schließlich mit verschiedenen Techniken zum Umgang mit repetitivem negativem Denken.

Sie setzt hierbei einen Fokus auf aufmerksamkeitsfokussierte Techniken, achtsamkeitsfokussierte Techniken, defusionsfokussierte Techniken, inhaltsfokussierte Techniken, emotionsfokussierte Techniken, verhaltensfokussierte Techniken und Techniken für Metakognitionen. Am Ende bietet sie zudem Hinweise zur Rezidivprophylaxe.

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